Csikung Gyakorlatsor Videók – December – 60 perces
![](https://tudastar.pozsgainikoletta.com/wp-content/uploads/2023/09/gyakorlatsor_videok-1024x536.webp)
Havi gyakorlatnak ajánlom a következőt, ami egyben segít ismételni is, tudatosítani is, hogy mit miért csinálunk egy LITE gyakorlás során:
Csikung Gyakorlatsor Videók – December – 30 perces
![](https://tudastar.pozsgainikoletta.com/wp-content/uploads/2023/09/gyakorlatsor_videok-1024x536.webp)
A vesék rövid gyakorlata, mindig bemelegítés után csináld meg! A gyakorlat 15 perces, egy rövid, ízületi átmozgató sorozattal együtt a legjobb.
5 Elem Tanítások FémElem ::: Webinár Felvétele
![](https://tudastar.pozsgainikoletta.com/wp-content/uploads/2023/10/A-10-millioszoros-napon-Facebook-esemeny-boritokepe-Facebook-borito-1200-×-628-keppont-Facebook-Post-Square-1-1024x1024.png)
A fém elem legfontosabb tanításait foglaltam össze, melyekhez ajánlottam önismereti kérdéseket, belső önvizsgálati tanácsokat, érdemes akár a felvételt megállítanod és jegyzeteket készíts. TEENDŐD a felvétel megtekintése után:Írj kérlek a hozzászóláshoz egy rövid összegzést a felismeréseidről a fém elem tanításai kapcsán.