Csikung Gyakorlatsor Videók – Március – 30 perces

A fa elem hónapjaiban járunk februárban és márciusban, melyek során a fa és a máj gyakorlatokat érdemes végezni. Használd ebben a hónapban a máj rövid gyakorlatát, mindig bemelegítés után csináld meg! A gyakorlat 15 perces, egy rövid, ízületi átmozgató sorozattal együtt – az után – a legjobb.

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – Március – 60 perces

A március 1-jei havi csikung Lite óra felvétele, sok jó a hónapra való, hasznos kiegészítéssel! Jó gyakorlást vele! Csodás hónapot! Örülök, ha a hozzászólásoknál megosztod, hogy hogy érezted magad, milyen érzésekkel kezdtél neki és mibe érkeztél a végére. Szeretettel, Nikol

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – Február – 30 perces

A máj rövid gyakorlata, mindig bemelegítés után csináld meg! A gyakorlat 15 perces, egy rövid, ízületi átmozgató sorozattal együtt a legjobb.

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – Január – 60 perces

Januári gyakorláshoz ajánlom a jó hangulatú LITE felvételt, érdemes többször is elvégezned a hónap során! Akár minden nap 🙂

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – Január – 30 perces

Január még a víz elem hónapja, kérlek csinálj a hónap során minél többet az alábbi Vese erősítő gyakorlatból: A hónap során ajánlottak még: NEF 1. Arany Elixír 1. Életkapu gyakorlatsor kifejezetten beépített vesegyakorlattal, legalább 9 légzéskörrel. NEF 2. Arany Elixír 2. Összerendező gyakoraltsort csináld, amikor csak lehet a szervgyógyító körrel és benne a vese gyakorlatából […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – December – 60 perces

Havi gyakorlatnak ajánlom a következőt, ami egyben segít ismételni is, tudatosítani is, hogy mit miért csinálunk egy LITE gyakorlás során:

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Csikung Gyakorlatsor Videók – December – 30 perces

A vesék rövid gyakorlata, mindig bemelegítés után csináld meg! A gyakorlat 15 perces, egy rövid, ízületi átmozgató sorozattal együtt a legjobb.

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.