A hónap fő témája a yin tűz és vele minden, ami a szívet és az emésztést, azon belül is a felszívődást érinti. Izgalmas már a szív mint szó is, magyar nyelven. A szív és felszív igékre koncentrálj és máris közelebb kerülsz a lényeghez. A szív ugye pumpáló hatással keringeti a vért, ami a kis és […]
Az elemek sorában ez alkalommal a Tűz elemmel folytattuk. Íme a felvétele: A hozzászólások között várom szeretettel a felismeréseid, meglátásaid! Szerettel, Nikol
A május az első nyári hónapunk, legalábbis átmenet képez a fa elemű tavasz és a tűz elemű nyár felé. Az első tűz elemű hónapként yin tűz hónap. Ahogy a kínai asztrológia cikkben írok az időminőségről részletesen, úgy a kínai medicinánál találod a kapcsolódó tűz elem által képzett Meleg Qi minőségről. A fő témánk a két […]
A májusi kínai asztrológiai hatásokat is erőteljesen figyelembe véve született ez a gyakorlatsor. Érdemes minél többször elvégezned a hónap során! Szeretettel, Nikol
A tűz elem hónapjai során maradunk még a szív gyógyító hangjánál. Ez a gyakorlatsor jó, ha velünk marad a nyár során is! A szívet haromonzálja, a túlpörgést csitítja, az alulműködést felhangolja. Ahogy melegszik az idő és ahogy esetleg felpörögnek a tennivalók, érdemes a szív esetében a zöld színnel is vizualizálni. Ez ugyanis hűti a szívet. […]
Miért fontos az egyenes testtartás II. -Légzés közben miért jelentkezik fájdalom ? Rekeszizom a test központi részén elhelyezkedve-mint elsődleges légzőizom-kulcsfontosságú szerepet játszik a törzs és a gerinc stabilizálásában és a testtartás kontrollálásában. Diszfunkcionális légzés negatív hatással lehet a test alapvető stabilizáló képleteire ,mert a következményes feszülés és oxigénhiány számos területen okozhat blokkot és fájdalmat. Ha […]
Az áprilisi témánk a női ciklus és annak támogatása. A menstruációs ciklus 4 szakasza, a 4 évszak és a 4 női szakasz gyakorlatait a NEF 4 szint női teljesség útja gyakorlatsorban mozduatokkal és kísérő tanításokkal ismerhetitek meg bővebben. Nagyon jó megalapozás ez a június 3-6. közötti NEF 4 tanfolyamra, ami a táborban lesz idén, a […]
A sárkány évének sárkány hónapjában az erőteljes föld energiák miatt most minden ami kívülről ér bennünket, úgymond mélyebbre tud menni. Ezért kifejezetten fontos az önvédelem. Mit is jelent ez? Fontos előkerülő téma az agresszió és az agresszió elfojtása is. Nyilván ide kell sorolnunk a fizikai, aktív önvédelmet mint olyan cselekvést, ami testi értelemben véd meg […]
Április már a második tavaszi hónapunk. A fa elem uralta két hónap után ez egy úgynevezett átmeneti hónap. Egyébként nem csak a kínai közgondolkodásban, hanem akár a magyar időjárásmegfigyelők szerint is. Innen is származik a szeszélyes április elnevezésünk. Április változékony, hiszen minden mozgásban van a természetben. A növekedés úgymond már megállíthatatlan. A fák virágzása után […]
Az áprilisi havi gyakorlatunk:
