Tartásjavító Tippek – Június

 A NEF csikungos gyakorlások során már egyre többen megtapasztalhattuk, hogy milyen erős összefüggések vannak az univerzum és testünk rendszerei között és azt is hogy ahogy kívül úgy belül is mennyire fontos az egyensúly.  A szervezetünk alapvetően harmoniára lett megteremtve, így az öngyógyító folyamatok aktiválása révén sokáig képes alkalmazkodni és megújulni. A megújulásban sokat segít craniosacralis […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – Május

Az ÉletErő Nap ihlette e mai témát, melyben ahhoz a gondolathoz szeretnék kapcsolódni, hogy mennyire fontos az egyensúly. E szóhoz számomra sokminden kapcsolódik- pl. testi szinten az egyensúlyi folyamataink komplex működése, de a lelki funkciókat is segítő polaráris összefüggések sokasága – a ying – janggal- a fehér- feketével- a kívül- belül egységességével , a hideg- […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – Április

Miért fontos az egyenes testtartás II. -Légzés közben miért jelentkezik fájdalom ? Rekeszizom a test központi részén elhelyezkedve-mint elsődleges légzőizom-kulcsfontosságú szerepet játszik a törzs és a gerinc stabilizálásában és a testtartás kontrollálásában. Diszfunkcionális légzés negatív hatással lehet a test alapvető stabilizáló képleteire ,mert a következményes feszülés és oxigénhiány számos területen okozhat blokkot és fájdalmat. Ha […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – Március

Miért fontos az egyenes testtartás témánk 2. részéhez értünk, Berkiné Fehér Évi segít nekünk megválaszolni a legfontosabb kérdéseket, helyzeteket. mi okozhatja a szédülést,fejfájást?Az előző cikkeimhez kapcsolódva a helyes testtartást kiemelve mostanság sűrűn előfordulóprobléma okait szeretném egy kicsit körbejárni ,mely elsősorban a felső gerincszakaszon éshozzá tartozó területeken okoz panaszokat . A terápiák során megoldásként a gyökeretmegtalálva […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – Február

Csípő fájdalmak, elváltozások oka, kezelése – Csikungos kioldása Csípő probléma sokak számára okoz mindennapos zavaró tüneteket, mely a helytelen testtartás és a kompenzációs eltérések miatt számos formában jelentkezhet. A test statikai eltérése, aszimmetriát okozó elváltozásai következtében leggyakrabban kialakuló panasz a járás és testmozgás közbeni fájdalom, illetve a csípő- hát terhelés miatti derékmerevség. A terápiás vizsgálatok […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – Január

Lúdtalp – korrigálása- mire figyeljünk a hétköznapokban és a csikungos gyakorlatok során. Összállította Berkiné Fehér Éva Sokan gondolják úgy, hogy a lúdtalp örökletes elváltozás és nem tehetünk ellene semmit .Ez szerencsére nem teljesen igaz, mert célirányos tornával, jóga ászanák és a Csikungos gyakorlatok rendszeres alkalmazásával segíthetjük a lokális elváltozások korrigálását és az egész testtel, tudattal […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Tartásjavító Tippek – December

Berkiné Fehér Éva cikke a NEF Női Csikung Klub résztvevői számára Mit tegyél fájdalmak,panaszok esetén,betegségek műtétek után? Bármilyen sporttevékenység esetén s így a csikungnál is nagyon fontos a bemelegítés és a levezetés/nyújtás,relaxáció/,hiszen a testnek fel kell készülnie a mozgásra (ehhez be kell melegíteni az izmokat és az idegrendszert,keringési rendszert  is fel kell készíteni), majd vissza […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

A helyes ülés legfontosabb tudnaivalói

Helyes ülés Berkiné Fehér Éva cikke a NEF Női Csikung klub résztvevői számára  Fontos, hogy ülő testhelyzetben is találd meg kell  a függőleges tengelyed! Ilyenkor a medencéd enyhén előrebillen, a test-tengely a súlyponton keresztül metszi az ülőcsont és az ülőfelület érintkezési felszínét. A gerincet stabilizáló izomzat igénybevétele ebben a helyzetben a legkiegyenlítettebb. A fiziológiás gerincgörbületek […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.

Az Egyenes Testtartás Helyreállítása

Miért fontos az egyenes testtartás? A cikket írta: Berkiné Fehér Éva a NEF Női Csikung Klub résztvevői számára  Az  emberi szervezet úgy fejlődött, hogy a lehető leghatékonyabb legyen és így a mozdulatokon túl a belső szerveink is a lehető legoptimálisabban  működjenek. A rossz testtartás megváltoztatja a csontok, izmok és a kötőszövetek elhelyezkedését, ezáltal szignifikánsan csökken […]

Ez a tartalom csak az arra jogosult vásárlók, vagy tagok számára elérhető.