Reggel, 10:00-10:15 között találkozunk egy közös kezdésre a személyesen jelenlévő csoporttal egy időben megkezdjük a tanfolyami napot. Zoom link hozzá az információs levélben! Ugyanaz lesz este is!
A napközbeni részeket itt lejjebb görgetve a leckében találod meg!
Az első leckénél a kitöltendő NYILATKOZATOT találod, ahogy ezzel megvagy állítsd MEGTANULTAM-ra a leckét, hogy tovább tudj menni a második leckére a nap tanítási anyagaira-gyakorlataira.
A reggeli bejelentkezés után kezdd ezzel az első csikung órával. Mi a személyes csoporttal ugyenezt -ugyanezekkel a gyakorlatokkal fogjuk végigcsinálni, így időben együtt tudsz velünk haladni. A gyakorlatsor a NEF első formája, a LITE gyakorlatsor, melyet idővel, ahogy egyre többször csinálsz majd tanulj meg, hogy magad is tudd bármikor csinálni.
A tanfolyami nap felvételei két hónapig elérhetők. 1 napnyi tananyag, de a jegyzetelése, gyakorlása időbe fog telni, ne halogasd, kedj bele és vedd elő! Nagyon meghálálja majd a befektetett időt, mert valóban összerendez, növeli az energiaszinted!
A NEF = Női Energia Fitnesz egy 8 pilléres, komplex női életmódrendszer, melynek első pillére az Arany Elixír csikung. Az egyes NEF szintekhez saját formagyakorlatok rendeltek, a 2. szinten az Összerendező gyakorlatsort és a szervgyógyító gyakorlatsort tanulhatod meg.