Női Önmenedzsment Online Tanfolyam

Mennyi ideig hozzáférhetőek az anyagok?

Fontos tudatosítanod, hogy mennyi ideig hozzáférhetőek az anyagok, hogy jobban be tudd osztani az idődet:

A tanfolyam ideje 4 hét. Ennyi időt mindenképpen szánj a feldolgozására. A tanfolyami részvételi idején felül  plusz 4 hétig még elérhetőek lesznek itt a tudástárban az anyagok, hogy legyen időd ismételni, elmélyülni, begyakorolni a tanultakat. Dupla időt kapsz tehát a feldolgozásukra! A tanfolyam a megvásárlásakor indul számodra és a hozzáférési idő is.

Íme itt találod a tanfolyami anyagokat:

1. Hét

NÖM 1.lecke: Miért kell menedzselned önmagad

1. Az  önmenedzsment 2 fő megközelítése
   1. Életszervezés
   2. Önérvényesítés
2. A hatékony önmenedzsment 8 legfontosabb háttérkészsége
3. Miért kell menedzselned magad?
4. A személyes hatékonyság fejlesztés 10 pillére
5. A 4 legfontosabb túlélő-készségünk
6. A Női Önmenedzsment modulunk fő témakörei
   1. életszervezés, életirányítás
   2. időgazdálkodás
   3. személyes pénzmenedzsment
   4. női életszervezés (ön-menedzsment első jelentése:) buktatói és praktikái
   5. önérvényesítés (önmagunk menedzselése, “tudásunk értékesítése / eladása” a kapcsolatainkon belül és a hivatásban)
   6. asszertív viselkedés és kommunikáció – avagy az erőszakmentes, meggyőző és saját érdekvédelmet biztosító kommunikáció
7. A Női Önmenedzsment Modul célja

NÖM 2. lecke: Önszervezés-időgazdálkodás 1.

1. A siker két mérőszáma, hogy állsz ezek terén?
2. Milyen a személyes hatékonyságod?
3. Mi az a 4 elem, amitől az új elemek napirendbe illesztésének sikere függ?
   Milyen típus vagy időgazdálkodási szempontból?
4. Időgazdálkodás Teszt 1. – az első szembesülés:)

NÖM 3. lecke: Önszervezés-időgazdálkodás 2.

1. Az időgazdálkodás lelke
2. A hatékony időgazdálkodáshoz a legfontosabb 5 előfeltétele
3. A hatékony időgazdálkodás 10 alapelve
4. …és ami mindig jelentkezik: a belső ellenállás

NÖM 4.lecke: Önszervezés-időgazdálkodás 3. Időgazdálkodás Teszt 2

1. A hatékony időgazdálkodás két fókusza
2. A pénz költése és az idő eltöltése  rokon fogalmak és tevékenységek
3. Ki határozza meg mennyi pénzed van és mire költöd?
4. Ki határozza meg mire mennyi időt szánsz?
5. 4 oldalas időgazdálkodási feladatlap

NÖM 5. lecke: Önszervezés – Önirányítás /Milyen az életirányító képességed?

1. Céltudatosság felmérő gyors-teszt
2. Mit jelent az önirányítás képessége?
3. A sikeres emberek életvezetésének legjellemzőbb vonásai
4. Céltudatosság erősítő feladat
5. Milyen az életirányító képességed?

2. hét

NÖM 6. lecke: Önszervezés-önfegyelem 1.

A Női Önmenedzsment Modul második hetének első leckéjében az önszervezés egy következő fontos elemével, az önfegyelemmel kezdünk. A lecke elsősorban a változásokat készíti elő, hogy tudd mire lesz szükséged, illetve a leckéhez tartozó feladat segít feltárni, hogy hogyan szoktál reagálni a változásokra.

1. Önfegyelem feltáró kérdés sor
2. Mit jelent az önfegyelem?
3. Önfegyelem nélkül miért nehéz sikereket elérni?
4. Te és a változások

NÖM 7. lecke: Magad “úrnőm”, ha szolgád nincsen:) – Hajrá önmotiváció!

Az önmenedzsment, a sikeres élet és a célmegvalósítás szempontjából is kiemelten fontos a motiváció tárgyköre, ezért most is foglalkozunk vele. Ismétlés és megerősítés ezzel most a célom…no és egy kis önvizsgálat:)  A mai leckét és a Célmegvalósítás során kapott Önmotivációs Anyagokat újra átolvasva kialakíthatsz egy számodra is működő Önmotivációs Stratégiát. Olyat, amit akár naponta alkalmazni tudsz és fogsz is…nem azért mert kell, hanem mert tényleg “jól hat rád”:)

NÖM 8. lecke: Önérvényesítés

A hatékony önmenedzsment egyik alapkulcsa az önérvényesítés. Hiszen, hiába vagyunk tisztában azzal, hogy kik vagyunk, és mit kell tennünk, ha nem vagyunk képesek kiállni önmagunkért és a céljainkért, akkor nem tudunk előrehaladni az életünkben…és minden marad a régiben. Ezzel még nem is lenne látszólag baj, mert sokszor a könnyebbik utat és megoldást jelenti mindent változatlanul hagyni. Azonban, ha a helyzet egyáltalán nem szolgálja az önmegvalósításunkat, a kiteljesedésünket – azaz minket, akkor az válsághelyzetet fog eredményezni az életünkben!

A leckében szó lesz az önérvényesítés legfontosabb tudnivalóiról:

1. A hatékony önmenedzsment egyik alapkulcsa az önérvényesítés.
2. Hogyan előzhetjük meg a személyes válságokat?
3. Mi a legfőbb oka és útja a félreértések, neheztelések, konfliktusok kialakulásának?
4. Az  önfelvállalás önmagában nem erőszakos cselekmény, ne félj tőle! Miért is?
5. Agresszivitás kontra passzivitás kérdéskör helyett asszertivitás
6. Miért megoldás az asszertivitás?

NÖM 9. lecke: Önérvényesítés 2.rész -Asszertivitás

A csúcsa az önmenedzsmentnek az, hogy mindazt amik vagyunk és amit akarunk érvényre juttatjuk és megéljük. Mindennek az egyik leghatékonyabb eszköze az asszertív viselkedés és kommunikáció kialakítása. Erről lesz szó a tekintélyes terjedelmű(!) leckében:

1. Hogyan érvényesítheted érdekeidet erőszakmentes módon?
2. Mire van szükséged az asszertív önérvényesítéshez?
3. Mi az asszertív kommunikáció lényege?
4. Miért kulcs a pozitív énkép az asszertivitáshoz?
5. Milyen az asszertív viselkedés?
6. Az “én OK vagyok, te OK vagy ” mátrix
7. 17 technika példákkal az asszertív kommunikációhoz
8. Az asszertív emberek közös jellemzői
9. Jellemző megnyilvánulások a verbális és nonverbális kommunikációban
10. …és végezetül 17  asszertív jó tanács az élethez

3. hét

A harmadik heti leckékben kaptak helyet a pénzügyeid kezelésével, az anyagi biztonságod megteremtésével fizikai szinten foglalkozó anyagrészek és utánuk egy holisztikusabb szemszögből is tárgyalt pénz, vagyonképzés, gazdagság és bőségteremtés is. A célunk az anyagiak rendbetétele lesz, először a fejedben, aztán a háztartásodban is, a teljes bőség és jól-lét megélésének elősegítése érdekében.

Első anyag:

A 10. leckénkből megtudhatod:

1. Mit értünk pénz és pénzügyek alatt?
2. A pénz fut utánad, vagy még mindig Te futsz a pénz után?
3. Te és a pénz hányadán álltok egymással? – pénzügyi önismeretedet segítő kérdőív 1.
4. …és ráadásként, kiegészítésként van egy kis videós bőségszemlélet-üzenetem!

NÖM 10.lecke: Pénzügyi Önismereti Alapozás

2. anyag:

Pénzkezelés és bőségteremtés kapcsán először tudnod kell milyen gondolatok, képzetek vannak a fejedben a pénzről, a gazdagságról és a bőségről, ezért ebben a leckében a szemléleti hátteredet vizsgáljuk meg egy rövidebb kérdőívvel! Ebben a folyamatban segítenek a 10. és a 11. leckékben található pénzügyi önismeretedet segítő kérdőívek.

NÖM 11.lecke: Pénzügyi önismereti alapozás 2.

3. anyag:

Személyes pénzmenedzsment és pénzügyi tervezés alapok, avagy a személyes biztonságérzetünk anyagi alapjai.

A lecke tartalma:

1. A pénzügyi biztonság 5 alappillére
2. Biztonság, biztonságérzet…anyagi függetlenség
3. Az én anyagi biztonságomat adó 8 pillér
4. Te hogy csinálod? Személyes Pénzmenedzsmenttel kapcsolatos önelemző kérdések

NÖM 12. lecke: Személyes pénzmenedzsment alapok

4. anyag:

A pénzügyeiddel kapcsolatban (is) igaz az a tézis, hogy a hozott minták alapjaiban határozzák meg a lehetőségeidet. Ha bármilyen változtatást akarsz pénzügyi téren, akkor nem csak a nagyon racionális és objektív, látható dolgokon kell változtass, hanem pénzkezelési ismereteket kell elsajátíts és meg kell változtatnod korlátozó hiedelmeidet, hitrendszeredet a pénzzel, a gazdagsággal és a bőséggel kapcsolatban. Ezért a 13. leckében egy a hozott minták felismerését segítő kérdőívet találsz!

NÖM 13. lecke: Pénzügyi Önelemzés 3. Hozott minták

A pénzhez és bőséghez kapcsolódó személyes blokkjaidnak az oldására (is) remek módszer a kineziológia és a kineziológia módszereit is magában foglaló Személyiség Integrációs Tréning és Terápia. Kifejezetten a Pénz/BőségBlokkok oldására való a SzInT-re támaszkodó Konstelláció Állítás és Oldás.

5. anyag:

A 14. leckében a legracionálisabb megközelítéssel és módszerrel, a költségvetés készítéssel ismerkedünk:

1. Mi a sikeres költségvetés 2 legfőbb titka?
2. Nehézségek az úton…készülj rájuk, de ne aggódj miattuk!
3. Pozitív megerősítés: “Képes vagyok kontrollálni a pénzügyeimet”

4 hét

1. anyag

A jelenlegi pénzügyi állapotod rögzítését fogom megtanítani. Nem azért, mert ez valami nagyon bonyolult dolog, inkább azért, mert annyira egyszerű, hogy talán nem is kezdtél még bele. Nagyon könnyű elbagatellizálni a témát és a emberek kb. 80%-a ezt meg is teszi, nap mint nap. Ebből kb. 20% tisztában van azzal, hogy ezt nem így kéne tennie, de mégsem tud rajta változtatni az idők folyamán. A nem tud-nak persze ezernyi oka lehet pl. tudatalatti, tudatos, készséghiány alapú.

1. A jelenlegi pénzügyi állapotod rögzítése, vezetése
2. A legalapvetőbb kiadási tételek, amelyeket vezetned érdemes
3. A legfontosabb 8 bevételi forma, amit számításba kell vegyél

2. anyag

A pénzügyeid rendezésének folyamatában a költségek vezetése az első lépés, és erre épül a második lépés, a költségvetésed elemzése, majd a harmadik maga a költségek csökkentése.

A mai leckében:

1. 6 kulcs észrevétel a költségelemzésehez
2. Mit is jelent a tudatos vásárlás?
3. A túlköltekezés legjellemzőbb tünetei
4. Plusz 4 Bevált Tipp költségcsökkentésre
5. Robert T. Kyosaki költési szokásrend ajánlata

3. anyag:

1. Mi az alap oka a túlköltekezésnek?
2. A két legfőbb kulcs a pénzügyek rendbetételéhez és folyamatos kontrolljához
3. További tippek költségcsökkentésre
4. Az érzelmi indítékok alapszabálya

4.anyag

Egy új, de egyáltalán nem újszerű irányban teszek most számodra javaslatot. A pénzügyi gondok egyik legnépszerűbb megoldását fogom most megvilágítani, nevezetesen a bevételek növelését. Hiszen ha anyagilag stabilizálódni szeretnél, sőt előre is akarsz jutni, akkor két irányban tudsz elindulni – és jól teszed, ha a kettőt egyszerre alkalmazod. Az egyikről már volt szó, a kiadások kontrolljáról, a másik, talán a leg evidensebb, a bevételek növelése.

Amiről a mai leckénkben szó lesz:

1. Bevétel növelési alternatívák: a két alapirány
2. A pénzügyi stabilizáció legfontosabb 8 titka
3. A háztartások legjellemzőbb 3 jövedelmi (bevételi) forrásai
   Tipikus passzív jövedelemforrások
4. 5 kulcs bevétel növelési alternatíva
5. A modern társadalom legalapvetőbb 4 jövedelemszerzési lehetősége
6. A lényeg 4 fő pontban összefoglalva

5.anyag

Pénzügyeid rendezéséhez és az anyagi helyzeted stabilizálásához hozzátartozik az adósságkezelés és rendezés folyamata is. Az adósságot halmozókra általában jellemző, hogy nincsenek tisztában azzal, hogy mekkora összeggel is tartoznak pontosan és többnyire egyáltalán nincsen tervük arra nézve, hogyan fogják az adósságot törleszteni. Ennek a témának is utána kell járjunk a teljesség kedvéért:) és talán nem csak azért. Ha ebben a cipőben jársz, akkor már nagyon is eleged lehet és feltehetőleg legfőbb idejét érzed a kilábalásnak. A leckénk nem arra való, hogy egy keményebb adósságspirálból kivezessen, inkább arra, hogy megakadályozza, hogy belekerülj és a kisebb adósságokat felhalmozd. (a mélyebb és komplexebb helyzetek kezelésére nem életvezetési tanácsadóra, inkább pénzügyi tanácsadóra van szükséged).

Amiről a mai leckénkben szó lesz:

1. Milyen adósságtípusok léteznek?
2. Mivel kezd az adósságrendezést?
3. Az adósságok kezelése, felszámolása
4. A két legfontosabb tipp adósságaink rendezéséhez

6. anyag

A bőségünk-gazdagságunk és az ennek alapját képező pénz-mennyiség, mellyel rendelkezünk megmutatja, hogy jelen pillanatban hányadán állunk a teremtéssel. Ha hiányt szenvedünk, a pénz áramlása kiegyensúlyozatlan, egyértelmű, hogy a pénz-előteremtési képességünk blokkolva van a félelmek által, méghozzá valószínűleg az első számú mumus által, a szegénységtől való félelem által.

Ahhoz, hogy a pénzügyi stabilitás és az anyagi függetlenség útján előrehaladhass értened kell a gazdagság és a szegénység kapcsolatát és magát a félelmet, ami a szegénységben tarthat téged. Ezért született a mai lecke.

Miről lesz benne szó?

1. A gazdagsághoz vezető út kiindulópontja
2. A szegénységhez vezető út kiindulópontja
3. A gazdagság legádázabb ellensége
4. Hogyan hatnak a félelmek?
5. A szegénységtől való félelem 7 legfőbb tünete

7. anyag

Az önmenedzsment modulunk pénzügyi részének utolsó leckéjében arra szeretném felhívni a figyelmedet, hogy hogyan lehet váltani a szegénységtudatból a bőségtudatosságba.:)

Nézzük is…

Miről lesz ma szó?

1. Mi az ami a legfontosabb különbség a szegénység és a gazdagságtudat között?
2. A hiány illetve bőségszemlélet
3. 17 példa, hogy lásd és értsd a különbséget a kettő között
4. Hogyan lehet váltani a szegénységből gazdagságba?