Berkiné Fehér Éva cikke a NEF Női Csikung Klub résztvevői számáraMit tegyél fájdalmak,panaszok esetén,betegségek műtétek után?Bármilyen sporttevékenység esetén s így a csikungnál is nagyon fontos a bemelegítés és a levezetés/nyújtás,relaxáció/,hiszen a testnek fel kell készülnie a mozgásra (ehhez be kell melegíteni az izmokat és az idegrendszert,keringési rendszert is fel kell készíteni), majd vissza is kell […]